行程规划
Day1-适应环境：入住久治县氧吧酒店（海拔3600米），饮用酥油茶适应高原，傍晚轻徒步参观德合隆寺转经道。
Day2-湖光山色：乘车至年宝玉则西姆措湖畔（简易木栈道无障碍通行），配备便携氧气瓶，观景时长控制在1.5小时内。
Day3-文化沉浸：参观白玉达唐寺唐卡绘制中心（室内座椅充足），体验揉制糌粑等低活动量民俗项目。
健康保障
- 全程医疗点定位：县人民医院（24小时吸氧服务）、年宝玉则景区救护站
- 推荐抗高反物资：高原安胶囊、便携血氧仪、电动按摩仪
交通住宿
选择九治年宝湖酒店地暖房型，包车优先预订别克GL8等宽敞车型，每日行车时长不超过3小时。
适老贴士
景区洗手间分布图提前发放，藏餐选择易消化的牦牛酸奶粥、蒸土豆等软质食物，避免生冷饮食。