行前准备
最佳旅行时间：6月至9月，气候温和，草原繁花似锦。
高原适应：建议提前服用红景天，避免剧烈运动，备好氧气瓶和常用药品。
装备建议：防风外套、防晒霜、墨镜、徒步鞋及保温水壶。
交通指南
到达方式：从西宁乘长途巴士至久治县（约10小时），或包车沿途欣赏风景。
本地交通：县城内出租车便捷，前往景点建议租用当地越野车（每日约500-800元）。
必游景点
- 年保玉则景区：徒步圣湖仙女湖，仰望雪山冰川，注意景区开放政策（暂未全面开放，需提前查询）。
- 白玉达唐寺：藏传佛教圣地，感受宁静与虔诚，可参与清晨诵经。
- 果洛草原：骑马漫游，体验牧民生活，夜晚观星。
住宿与美食
住宿：久治县城有多家宾馆（如久治宾馆），价格150-300元/晚；景区附近可选牧民帐篷民宿。
美食：尝试牦牛肉火锅、酥油茶和糌粑，推荐县城“雪域藏餐”餐厅。
行程安排（3天示例）
- Day1：抵达久治，适应高原，游览县城及周边寺庙。
- Day2：包车至年保玉则区域，轻徒步与摄影。
- Day3：草原文化体验，返程前购买本地牦牛干纪念。
注意事项
保护环境，勿丢弃垃圾；尊重藏族习俗，未经允许不拍佛像；高原天气多变，随时关注预报。