行程概览
果洛久治位于青海东南部，以年保玉则景区闻名，适合5-7天深度游。十一期间气温0-15℃，需备防寒衣物。
每日行程安排
Day1：抵达久治县
- 交通：西宁自驾至久治（约8小时），或乘大巴至果洛后转车
- 住宿：久治县城酒店（提前预订）
- 贴士：适应海拔3800米，避免剧烈运动
Day2-3：年保玉则核心区
- 景点：仙女湖徒步、妖女湖观景、冰川遗迹探秘
- 装备：登山杖、氧气瓶、高能量零食
- 注意：景区开放情况需提前查询，备好环保垃圾袋
Day4：白玉寺与藏族文化
- 活动：参观宁玛派寺庙，体验唐卡绘制
- 美食：牦牛肉火锅、酥油茶、糌粑
实用贴士
- 高原反应：备红景天，避免饮酒
- 摄影：晨昏光线最佳，带广角镜头
- 环保：垃圾随身带走，尊重当地习俗