行程概览
5天4晚环线，总里程约600公里，适合儿童及高原初体验家庭，平均海拔3500-4000米。
每日行程
- Day1：抵达久治县 – 西宁飞玛沁机场租车，驾车3小时至久治县，入住高原氧房酒店适应海拔，傍晚漫步格萨尔文化广场。
- Day2：年保玉则探秘 – 驾车1小时至年保玉则西入口，轻徒步至仙女湖（往返2小时），备氧气瓶与儿童防风外套，湖边野餐后返回久治。
- Day3：白玉寺与藏文化体验 – 参观白玉寺（30分钟车程），参与家庭唐卡绘制活动，午后驱车至门堂黄河第一湾观景台拍摄全景。
- Day4：圣湖徒步与牧场体验 – 前往德合隆措湖环湖轻徒步（1.5小时），访问当地牧民家庭体验牦牛挤奶，夜宿藏式民宿。
- Day5：返程与纪念品采购 – 返回久治县采购牦牛毛绒玩具、藏香等纪念品，驾车至玛沁机场还车。
实用贴士
- 车辆建议：租用四驱SUV，备防滑链（6-8月雨季需注意）；儿童需使用安全座椅。
- 健康安全：首日避免剧烈运动，携带便携氧气瓶；准备儿童抗高反药物（如乙酰唑胺需遵医嘱）。
- 住宿推荐：久治年保玉则国际大酒店（供氧房）、德合隆措湖畔藏式民宿（体验传统火塘）。
- 饮食注意：尝试藏式包子、牦牛酸奶，儿童建议自带便携辅食。
最佳季节
6-8月野花盛开，气温适宜；9月秋色绝美但需备冬装。避开冬季（11-3月）路面结冰风险。